息を吐ききるのって怖くないですか？ 僕は泳いでる時も息継ぎを頻繁にしていたし、瞑想の時も息を吐ききるということに苦手意識があり、身体が少し硬くなることを感じていました。 正直気持ちよくない… その怖さが、今朝の瞑想でスコーンと抜けてしまいまし…
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