TANDENメソッドとココロのバランスボード

一時期サボっていたTANDENメソッド(あ、日常生活では実践していました)をまた再開している。

 

ココロのバランスボードの上に座って行うようにしているのですが、座ってしばらくすると上半身(特に肩)の力が抜けるのがわかる。

 

力が抜けると書いたが、抜ける前には力が入っていたわけで、これまでは肩に力が入っていることに気づいていなかった。ということになる。

ココロのバランスボードは脱力や姿勢の良さを強制(矯正?)するものではなく、気づきを促すツールなのかな。

 

ココロのバランスボードの上に座っているときの安定感、安心感が心地よい。

なんとも不思議でわけがわからないけれど、それがまた良い。